Bel Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Bol Miktarda Çözünür Lif Tüketin Çözünür lif fazla suyu emer ve sindirim sisteminizden geçerken yiyecekleri yavaşlatmaya yarayan bir jel tabakası oluşturur. Yapılan bazı araştırmalara göre göre bu tür besinlerin daha çok tüketilmesi…