Korku ve Kaygı Arasındaki Fark

Korku ve kaygı genellikle birlikte görülür, ancak bu terimler birbirinin yerine kullanılamaz. Semptomlar genellikle örtüşse de, bir kişinin bu duygularla ilgili deneyimi bağlamlarına göre değişir. Korku, bilinen veya anlaşılan bir tehditle ilgilidir; buna karşın, kaygı bilinmeyen, beklenen veya kötü tanımlanmış bir tehditten ortaya çıkmaktadır.

Kaygı Nedir?

Korku ve Kaygı Arasındaki Fark

Psikiyatristler göre, kaygı yaygın, hoş olmayan, belirsiz bir endişe duygusudur. Bu genellikle belirsiz veya bilinmeyen bir tehdide bir yanıttır. Örneğin, karanlık bir sokakta yürüdüğünüzü hayal edin. Biraz tedirgin hissedebilirsiniz ve belki de midenizde birkaç kramp olabilir.

Bu duyumlar, bir yabancının bir çalının arkasından atlayabilmesi veya size başka bir şekilde yaklaşıp size zarar verebilme olasılığı ile ilgili kaygıdan kaynaklanır . Bu kaygı, bilinen veya spesifik bir tehdidin sonucu değildir. Aksine, zihninizin hemen ortaya çıkabilecek olası tehlikeleri yorumlamasından gelir.

Anksiyeteye sıklıkla rahatsız edici somatik (fiziksel) duyumlar eşlik eder. Anksiyetenin en yaygın fiziksel semptomlarından bazıları şunlardır ;

  • Baş ağrısı
  • Kas ağrısı ve gerginliği
  • Uyku bozuklukları
  • Vücutta, özellikle baş, boyun, çene ve yüzde sıkılık hissetti
  • Göğüs ağrısı
  • Kulaklarda çınlama veya titreşme
  • Aşırı terleme
  • Titreme
  • Soğuk titreme veya sıcak basması
  • Hızlandırılmış kalp atış hızı
  • Uyuşma veya karıncalanma
  • Mide bulantısı
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi veya bayılma

Korku Nedir?

blank

Korku, bilinen veya kesin bir tehdide karşı duygusal bir yanıttır. Örneğin, karanlık bir caddeden aşağıya doğru yürürseniz ve birisi size silah doğrultursa ve “Bu bir soygundur” derse, büyük olasılıkla bir korku tepkisi yaşayacaksınız. Korkunun açık sebebi ve bir nesnesi var.

Her ne kadar tepkinin odağı farklı olsa da (gerçek ve hayali tehlike), korku ve kaygı birbiriyle ilişkilidir. Korku ile karşı karşıya kaldığında, çoğu insan kaygı altında açıklanan fiziksel reaksiyonları deneyimleyecektir. Korku kaygıya neden olur ve kaygı korkuya neden olabilir. Ancak ikisi arasındaki ince farklar, semptomlarınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur ve tedavi stratejileri için önemli olabilir.

Korku ve Kaygı için Yardım Alma

Korku ve kaygı birçok zihinsel sağlık durumu ile ilişkilidir. Bu hisler çoğunlukla spesifik fobiler, agorafobi, sosyal anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğu gibi anksiyete bozuklukları ile bağlantılıdır . Korku ve kaygı yönetilemez hale gelirse, doktorunuzdan randevu alın.

Korkunuzun ve endişenizin olası bir nedenini belirlemeye yardımcı olmak için mevcut semptomlarınızı ve tıbbi geçmişinizi tartışmak isteyecektir. Oradan, doktorunuzun teşhis koymasını veya daha fazla değerlendirme için sizi özel bir tedavi sağlayıcısına yönlendirmesini bekleyin. Teşhis konduktan sonra,  korkunuzu ve endişenizi azaltmaya ve kontrol etmeye yardımcı olabilecek bir tedavi planına başlayabilirsiniz .