Öksürük

Öksürük, vücudunuzun hava yollarınızı temizlemeye yardımcı olması için kullandığı bir reflekstir. Hasta olduğunuzda öksürük yaygın olsa da, öksürüğe alerji, astım ve asit reflüsü gibi başka şeyler de neden olabilir .

Ancak, solunum yollarınızı yatıştırmak ve öksürüğünüzü sakinleştirmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Öksürüğü hafifletmek için en iyi ve en basit ev ilaçlarından biri, bazı sıcak çay türlerini içmektir. Peki, hangi çay türlerini denemelisiniz?

Bu makalede, araştırmaya göre, öksürüğün yatıştırılması için en iyi sonucu verebilecek yedi çay çeşidine daha yakından bakacağız.

öksürük

Öksürük için Çayın Faydaları

Öksürüğünüz olduğunda çay içmek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek çeşitli faydalar sağlayabilir. Bu, aşağıdakileri yapma yeteneğini içerir:

  • Boğaz ağrısı. Bir fincan çayın sıcaklığı, çiğ veya öksürükten kaynaklanan boğaz hissi veren bir boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir.
  • Mukusu gevşetin. Çay gibi ılık sıvılar, mukusu gevşetmeye veya parçalamaya yardımcı olabilir .
  • Diğer sağlık yararları sağlayın. Çaydaki doğal bileşenlerin kendine özgü sağlık yararları olabilir. Bunlar anti-enflamatuar veya antimikrobiyal özellikler gibi şeyleri içerebilir.

Bilimsel kanıtlara dayanarak, aşağıdaki yedi çay öksürüğünüzü ve onunla birlikte gelen semptomları hafifletmek için özellikle yararlı olabilir.

1. Bal Çayı

Balı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için doğal bir yol olarak kullandığını duymuş olabilirsiniz . Boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, bal öksürük semptomlarını hafifletmede de eşit derecede etkili olabilir.

Nasıl yapılır ?

1 bardak kaynamış suya 1 çorba kaşığı bal ve 1 çorba kaşığı limon suyu ekleyerek bal limon çayı yapabilirsiniz. Mümkünse çiğ, organik bal kullanmaya çalışın.

Birçok farklı bal türü marketlerde, sağlık mağazalarında veya hatta çevrimiçi olarak satın alınabilir .

2. Meyan Kökü Çayı

Meyan kökü uzun zamandır geleneksel tıpta öksürük, enfeksiyonlar ve sindirim sorunları gibi çeşitli durumlar için kullanılmaktadır .

Hamile kadınlar meyan kökü kullanmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca, büyük miktarlarda meyan kökü tüketmenin potansiyel olarak yüksek tansiyona veya potasyon düzeylerinde düşüşlere neden olabileceğini unutmayın .

Nasıl yapılır?

Meyan kökü çayı kendiniz yapmak istiyorsanız, aşağıdakileri yapabilirsiniz:

  • Kurutulmuş meyan kökü: 1 bardak suya 1 çorba kaşığı kıyılmış meyan kökü ekleyin. Suyu kaynatın. Yaklaşık 10 dakika kaynatın, daha sonra birkaç dakika soğumaya bırakın. Servis yapmadan önce süzün.

3. Zencefil Çayı

Genellikle astım, bulantı ve artrit dahil olmak üzere birkaç farklı sağlık durumu için bir çare olarak kullanılır .

Zencefilin güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bu, öksürükten kaynaklanan tahriş olmuş bir boğazı ve hava yollarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Çok fazla zencefil tüketmenin karın rahatsızlığı, mide ekşimesi ve ishal gibi yan etkileri olabilir.

Nasıl yapılır?

Taze zencefil veya hazır çay kullanarak zencefil çayı yapabilirsiniz :

  • Taze zencefilden: 4 bardak kaynar suya ekleyerek 3 adet zencefili soyun ve ince dilimleyin. Yaklaşık 15 dakika kaynatın ve içmeden önce süzün.

Çay içmeye ek olarak, evde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olmanın birkaç yolu vardır. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:

  • Diğer ılık sıvıları için. Buna et suyu ve çorbalar da dahil olabilir.
  • Bir nemlendirici kullanın veya sıcak bir duş alın. Daha fazla nemle nefes almak tahriş olmuş hava yollarını yatıştırmaya ve mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir.
  • Tuzlu su gargarasını deneyin. öksürükten dolayı boğulmuş veya tahriş olmuş bir boğazı hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Öksürük damlaları veya sert şeker emmek. Boğulma tehlikesi oldukları için bunları küçük çocuklara vermekten kaçının.
  • Akut öksürükler için reçetesiz satılan öksürük ilaçlarını düşünün. Bununla birlikte, bu ilaçları 6 yaşın altındaki çocuklarda kullanmamalısınız, çünkü bunlar tehlikeli yan etkilere neden olabilir.