Genel Bakış

Sinovyal sıvı diğer adıyla eklem sıvısı olarakta bilinmektedir.Eklem sıvısı iltihabını teşhis etmekte kullanılmaktadır. Eklemlerde iki kemiğin birleştiği bölgelerde kaygınlaştırıcı etki göstermektedir. Eklemleri yağlar ve sorunsuz,ağrısız bir şekilde hareket etmelerini sağlar. İnsan vücudunda ki eklemlerin her biri bu sıvıyı içermektedir.

Artrit gibi eklem hastalıklarında, eklemin sinovyumu, iltihaplanmanın meydana geldiği ana yerdir.

Eklemde sınırlı hareketlilik veya hareket ile ağrı ve sertlik genellikle eklem bozukluklarının ilk belirtileridir. Eklem iltihabı yaşlandıkça daha sık görülür.

Eklemlerde sinovial sıvının azalmasına bağlı olarak şu şikayetler görülebilmektedir;

  • Bir ya da iki eklemde ağrı,sertlik veya katılık hissinin oluşması
  • Hareket sırasında eklemden seslerin gelmesi
  • Eklemin deforme olması,
  • Bazı durumlarda şişlik veya sıvı birikimi
  • Ağrı
  • Kırmızlık

Sinovyal Sıvı Analizi Nedir?

Sinovyal eklem sıvısı analizi, doktorunuzun eklemlerinizdeki sorunları teşhis etmek için kullanabileceği bir testtir. Eklemde şişme,kızarıklık veya ağrı gibi sebebi bilinmeyen durumlarda artroentez işlemi yapılmaktadır.

Bu işlem sırasında alınan sıvının örneği, doktorunuzun semptomlarınıza neyin neden olduğunu anlamasına yardımcı olabilir.

Yararlı Olabilicek Besinler Nelerdir?

1.Somon Balığı;

Bu balık omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından birisidir. İsveç’te yapılan bir araştırmada, ayda 5 kez, somon balığı gibi yağlı balık tüketenlerde eklem iltihabı riskinin yüzde 35 azaldığı gözlendi.

2.Zerdeçal;

Araştırmalar zerdeçalın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve anti-enflamatuar yani iltihap giderici olduğunu kanıtlıyor.

3.Şalgam;

Şalgam kökü C vitamini bakımından oldukça zengindir.

4.Sarımsak;

Yapılan bazı araştırmalar şiş eklemler için sarımsağın etkili olduğunu göstermektedir. Anti-inflamatuar özelliği ağrıyı ve artrit nedeniyle oluşan inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilmektedir.

 

Yürüyüş

Eklem hastalıkları yaşlılarda her ne kadar çok görülse de bir yaşlılık hastalığı değildir. Vücutta şişme, karıncalanma ve uyuşma gibi şikayetlerle beraber gözlemlenilebilen eklem ağrıları, yaş faktörünün yanı sıra; daha önce geçirilmiş bir kaza ve vücudunda fiziksel bir iz kalmış hastalarda, aşırı kilolu insanlarda ve ani hareket sonrası sakatlanma durumlarında da gözlemlenebilmektedir.

Gün içerisinde, boş vakitlerinizde yapabileceğiniz 15-20 dakikalık bir yürüyüş ile ağrılarınızı dindirmeniz mümkün.